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ユーグレナで貧血改善!銅がもたらす貧血改善効果!

 

成人女性の3人に1人が貧血

 

成人女性の3人に1人が献血不適の貧血であり、その内の80%以上が鉄欠乏性の貧血だと言われています。

 

鉄欠乏と貧血の因果関係は、古くから知られていますが、飽食の時代と言われる今日でも、鉄欠乏性の貧血は改善されていません。

むしろ、成人女性だけでなく、発育期の若者や、1人暮しの高齢者などにも見られる栄養失調の一種です。

 

 

鉄は必須微量栄養素と言われ、生命になくてはならない大事な栄養素です。人体の鉄の約70%は赤血球の中のヘモグロビン、つまり血色素(赤い血)の中にあります。ヘモグロビンは肺で酸素を受け取り、体の隅々まで酸素を運ぶ働きをしています。

 

 

つまり、酸素を運ぶのはヘモグロビンなのです。

 

銅が不足すると・・・

 

 

銅はいろいろな食品に含まれていることが多く、普通に食事をしていれば不足しないと言われています。

消化管手術後や、銅含有量の少ない人工栄養で育てられた赤ちゃんなどは注意が必要です。

また一般的に不足するときには下痢が続くときなので、そんなときには不足を意識しましょう。また過激なダイエットをしている人も要注意だといわれています。

 

 

銅が不足すると貧血が起きてしまうのは、

 

銅不足により酸素を運ぶモグロビンの量が減ってしまうため貧血になってしまうのです。

 

 

また銅が不足すると、コレステロールの代謝異常や白血球の減少、毛髪の色が抜けるなどといったことも起こります。また乳児の場合は鉄不足で起こる貧血や体重増加不良、骨異常などは鉄と一緒に摂取しないと改善されないこともあるようです。

遺伝的な銅吸収異常がある場合は、メンケス症候群になります。髪の毛が縮れ、発育が遅い、血管がもろくなる、蛇行湾曲などが起こると言われています。

つまり、病的な不足でないときには、鉄が思うように働けなくなって貧血を起こすことがほとんどです。

 

銅の重要性とは

 

私達の体には、様々なミネラルが必要ですが、銅ってあまり気にしていないですよね?

私もそうです。

カルシウムとか鉄分とかは、よく気にしていると思います。でも鉄だけ摂っても銅が不足していると体は鉄を使えなかったりします。

 

貧血気味になるとまず 「鉄分が足りない」 と考えますよね。

 

しかし鉄分が十分に足りていてもヘモグロビンの合成に必要な銅が不足していると、ヘモグロビンが正常に機能しないので貧血の症状が改善されることはありません。

見過ごされがちな銅ですが、実は私達の生命維持にとって、老化防止(アンチエイジング)にとっても、非常に大切なミネラルです。でも、全てについて言えることですが、多く摂ればいいってものではなく、やはり全体のバランスが重要なのです。

 

 

銅のはたらきと効果

 

人の体に欠かせないミネラルの事を「必須ミネラル」と呼びます。必須ミネラルは主要ミネラルと微量ミネラルに分けられ、次のように区別されます。

主要ミネラル:カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、塩素、硫黄
微量ミネラル:鉄、亜鉛、銅、マンガンなど

銅は微量ミネラルに所属します。

 

銅は人の体の中に100から150mgほど存在して、血液で鉄から赤血球の中のヘモグロビンという赤い色素のタンパク質がつくられるときにはたらきます。ヘモグロビンの主な成分は鉄なのですが、銅がなければ正常に作られません。

 

 

そんなことから、

銅は鉄とともに 「血のミネラル」 とも呼ばれています。

 

また、銅はさまざまな酵素の成分となって、骨や血管壁を強くしたり、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを作り出すのにもはたらきかけます。メラニン色素の形成にも関わります。

 

貧血を予防するには

鉄欠乏性貧血を予防するにはレバー、赤身の魚類、貝類、卵、乳製品などに季節の新鮮な緑黄色野菜、果物、海草をバランス良く組み合わせる事が大切です。

その為には、日頃の食事が大切な事は言うまでもありません。一般には精製加工食品に片寄らなければ、めったに鉄不足になることはありません。

むしろ、現代の食生活は鉄を吸収、代謝するための総合栄養ができていないために貧血を招いています。

 

銅は体内で鉄の働きをサポートをするため、貧血予防効果があります。

 

銅が不足すると?

銅は色々な食物に含まれているので、一般的な食生活を送っている人に不足することはまずありません。ただあまりにも不規則な食生活の人には、銅が不足することがあります。銅が不足すると貧血症状や、下に挙げている症状があらわれます。

 

白髪が増えるなどの毛髪の異常
骨の生成の異常
白血球の減少
子供の発育不全
免疫力の低下
などの症状を引き起こします。

 

 

銅を効果的に摂るためには?

 

銅を効果的に吸収するには、鉄分と亜鉛を一緒に摂ること。ホウレンソウ、ひじき、青のり、パセリ、アサリ、鶏レバー、赤身の肉などに多く含まれる 「鉄分」 と、牡蠣、かに、煮干し、チーズなどに多く含まれる 「亜鉛」 を一緒に摂りましょう。

でもよく見ると、牡蠣、するめ、ゴマ、抹茶など、銅が多く含まれている食べ物には鉄分や亜鉛も多く含まれています。これらの食べ物なら、銅も鉄分も亜鉛も一緒に摂れるので、体のなかで効率良く吸収されるでしょう。

 

 

貧血かな?と感じたら、上でご紹介にしたような食べ物をバランスよく取るように心がけてください。

 

銅の研究情報

銅の研究情報①

銅は体内の抗酸化酵素SODを構成するミネラルです。

SOD酵素は活性酸素によりDNA、タンパク質、脂質などの細胞を作る成分が酸化ダメージを受けるのを防御しています。

また銅はSOD以外にも多くの抗酸化酵素の構成成分であることから、銅は体の防御機能や抗酸化力に大きな役割を果たしています。

http://www.efsa.europa.eu/en/scdocs/doc/1211.pdf

 

 

銅の研究情報②

銅はチトクロムCオキシダーゼという酵素の構成成分です。チトクロムCオキシダーゼは免疫細胞など細胞のエネルギー産生に関わります。銅が不足すると、T-細胞とマクロファージの活性が低下することも報告されており、重篤な銅欠乏症では血液や骨髄、リンパ球など免疫組織に大きな障害を及ぼすと危険性が指摘されていることから、銅が免疫機能に大きな役割を果たすと考えられています。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22694954

 

 

銅の研究情報③

銅はリジルオキシダーゼの構成成分として知られています。リジルオキシダーゼはコラーゲンやエラスチンの架橋構造に不可欠な酵素であり、銅が不足するとこの酵素はうまく機能しなくなることから、銅がコラーゲンやエラスチン産生に重要な役割を果たすと考えられています。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16112186

 

 

銅の研究情報④

銅は多くの酵素を構成するミネラルで、抗酸化酵素SOD、ヘモグロビン合成酵素セルロプラスミン、コラーゲン関連酵素リジルオキシダーゼ、メラニン合成酵素チロシナーゼなどの構成ミネラルで、はたらきに重要な役割を果たします。特にチロシナーゼはメラニン産生に関わるため、機能不全に陥ると、毛髪や光彩の色素障害につながると考えられます。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16112186

 

これまでの説明で、銅が貧血に効果的に働くことはご理解頂けたと思います。

血液の中にあるヘモグロビンの量を増やすことで、酸素を体中にいきわたらせることで貧血を予防、もしくは改善を図ることが出来ます。

そのためには鉄分も必要ですが、その鉄分がしっかり働けるようにする為に銅が必要です。

もちろん、日々の食事から摂取出来れば問題ないのですが、やはり、日々の食事から必要充分な栄養素を摂るということは非常に難しいところです。

 

 

 

そこでオススメしたいのがユーグレナです。

 

 

銅を引き立てる栄養素を含んだ食材とは?

上記に記載されている、カルシウムや亜鉛、鉄などのミネラルをしっかりと摂りつづけることが出来る食材は思っているよりも限られてきます。

それはユーグレナです。

 

 

59種類もの栄養素を持ち、かつ植物性食品に多く含まれている銅ですが、折角摂取しても、なかなか身体に取り込めるような動きは取りづらいことも現実です。

ユーグレナであれば、植物性の栄養素に含まれる細胞壁がありませんので、通常植物性の栄養素であれば、4割前後の吸収率となってしまいますが、

ユーグレナの場合は栄養吸収率は93.1%もあります。

 

 

つまり、簡単にいえば、食材から摂取する場合はユーグレナと比較して、倍以上の量を消費する、食べるしかないのです。

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ユーグレナに関する冊子が同梱されていたり、

そもそも送料が無料であることなど

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行動につなげることが必要

 

ユーグレナを購入するのであれば、500円でのお試しから始められることを説明致しましたが、その500円の扉を開けて改善へと進めることが出来ない方が大勢いらっしゃる。

これも事実です。

私は、このブログという形式をもって、皆様から頂いたご質問に関しては全力でサポートをさせて頂きますが、そもそも行動を貴方自身が起こさなければ意味がありません。

 

 

人の特性として、結論や判断を先延ばしにする傾向があると言われています。

結論、判断を先延ばしにして、結果が良くなった試しはありません。

それに気付いてほしいです。

私は買ってくださいと言っているのではないのです。

商品の良さをしっているからこそ試して頂きたいのです。

 

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ミネラル9種類

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DHA、EPAなどの不飽和脂肪酸11種類

パラミロンなどの特殊成分7種類が含まれています。

 

ただ、栄養素が詰まっているだけではありません。

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栄養が豊富なだけではない、ユーグレナ

その栄養の「バランス」の凄さについて説明します。

桶の理論、ご存知でしょうか?

ユーグレナのアミノ酸スコアは83! 脅威のバランスです。

 

そして、そのバランスが取れたユーグレナの栄養吸収率は93.1%

なぜ、それまでに栄養吸収率が高いのか、

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もはや、このレベルだと、スーパーフードではなくアルティメッド(究極)フードだと言っても過言ではないと考えます。

 

根拠は下の栄養数比較表をご覧ください。

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未来の可能性をたくさん秘めているユーグレナ。

 

ここまで、丁寧に説明差し上げても、なかなか踏み出せないユーグレナ。

いくらユーグレナとは言ってもミドリムシ。

藻の一種だと言われても、さすがにちょっと抵抗がある。

いくら体に良いと分かっていても、なかなかその一歩を踏み出せない方も多くいらっしゃいます。

 

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実質タダ、というよりこの素晴らしさを心から共有したい、

その価値がユーグレナにあります。

 

ユーグレナ 美由紀
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