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ユーグレナで気力旺盛な身体へ!マグネシウム効果!

マグネシウムが不足するとどうなるのでしょう?

 

最近、風邪をひいているわけでもないのに頭痛がする、からだがだるい、食欲がわかない、便秘ぎみだって思うこと、ありませんか?

女性でいえば、無月経になっている、月経痛が酷いなどの症状になっていませんか?

これらの症状は、直接的な原因がわかりにくいので、マグネシウム不足だと気づかない人が多いです。

 

マグネシウムが不足すると、学習能力や記憶力の低下が初期症状として発生します。

もしくは頭痛の発生に繋がっていきます。

毎日朝に頭痛が発生しているなどの規則性の高い頭痛はマグネシウム不足の可能性が高いです。

 

多くの研究では、マグネシウムを積極的に摂取することで、頭痛の頻度を減少させるサポートとなると考えられています。

また、ある研究では毎日200mgのマグネシウムを投与することにより、80%の人に頭痛の頻度が減少したという報告も上がっています。

 

しかしながら、本人には気づかないまま低下の症状が発生してしまいます。

この初期症状はマグネシウムが不足することによって、血流量や血圧が低下することで脳の酸素不足が発生してしまうためです。

人によっては貧血を感じる場合もあります。

手足がけいれんしていたり、疲れが取れないといった症状からも読みとることが出来る症状です。

 

慢性的にマグネシウムが低下すると・・・

 

 

マグネシウムと頭痛の関係

 

 

 

 

規則性の頭痛がある方は、血中、脳内のマグネシウム値が低いと言われています。

多くの研究で、マグネシウムを摂取することが頭痛の頻度を減少させることがわかっています。

また、一日200㎎のマグネシウム投与により、約8割ものかたが頭痛の頻度が減少したという報告も上がっています。

 

マグネシウムと病気の関係

 

マグネシウムが不足することで、大きな病気になってしまう危険も考えられます。

マグネシウム不足=病気 とは言い切れないところもありますが、病気を患う方にはミネラル不足、つまりマグネシウム不足のかたが多いことも事実です。

代表的な例として中年層に発症が多い、糖尿病が挙げられます。

 

糖尿病の方は、体内のマグネシウム量が低いことがわかっています。特に糖尿病を発症しやすい中年層の方は、血中のマグネシウム値が他の年代と比較して低い傾向があることから、マグネシウムをはじめとしたミネラル摂取は重要だと言えます。

 

マグネシウムと女性の関係

 

 

女性の場合はマグネシウムが不足すると無月経になったり、強い月経痛や月経前症候群が発症しやすい傾向があります。

長期的には心臓病、脳卒中、高血圧、神経炎、Ⅱ型糖尿病、ガンなどの病気のリスクを上げてしまう可能性があるのです。

 

 

マグネシウムと心の病の関係

 

 

マグネシウムの欠乏は、精神神経症状の一因になる可能性があります。不足したままの状態だと、記憶障害と抑うつ気分が初めに症状として出てきます。

またマグネシウムが不足していくと、ビタミンB1欠乏に似た症状が出てくる場合がありますが、これはビタミンB1の代謝に、マグネシウムが必要になるためです。

 

 

マグネシウムとアルコールの関係

 

 

夜な夜なお酒を飲み、ついつい深酒になっていませんか?特にアルコール依存になっている可能性がある方は要注意です。

休みの日になると、朝から、昼からお酒を飲んでいませんか?

アルコールはマグネシウムの尿中排泄を増やします。深酒して頭痛がするのは二日酔いではなく、マグネシウム不足に陥っている可能性があります。

適切な量を飲むように心がけましょう。

 

 

マグネシウムと骨の形成における関係

 

骨をしっかりと形成するるためには、カルシウムだけでは足りないのです。

マグネシウムは骨に弾力を与えますし、丈夫でしなやかな骨を形成する為には欠かせない栄養素です。

マグネシウムが不足してしまうと、骨形成と骨吸収の両方が阻害されてしまうことになってしまい、骨がもろく、折れやすくなってしまいます。

 

 

 

マグネシウムと高血圧の関係

 

マグネシウムには体温や血圧を正常に保とうとする働きがあります。

血液の上昇を抑え、正常値を保つように働きかけてくれるため、高血圧予防にも効果的であると言われています。

 

 

マグネシウムとイライラの関係

 

マグネシウムには神経の伝達を正常にすることと、神経が興奮することを抑える効果も期待出来ます。

マグネシウム欠乏が改善すると、神経的なイライラが軽減することがあります。

 

 

マグネシウム不足の改善策は?

 

マグネシウムの吸収率は低い

 

マグネシウムが不足しているから、マグネシウムを含む食材を食べよう、と考えているかたはもう少しお付き合いください。

口から摂取したマグネシウムは、小腸を介して体内に吸収されます。でも、食べた分のマグネシウムが全て栄養として吸収されるわけではないのです。

マグネシウムの吸収率は健康な人で35%前後だといわれています。つまり、半数以上は身体に吸収されることなく排出されているのです。

 

 

 

 

 

また、マグネシウムは吸収を行う器官でもある小腸に6時間以上とどまらないと吸収率が低くなると報告されています。

つまり、一定時間小腸にとどまっていないと吸収されないのです。

 

更に、マグネシウムを含むナッツ、大豆、大豆製品を摂取しようとしても、そもそも植物からの栄養素補給は非常に難しいのです。

理由としては、細胞壁の存在があります。

 

 

 

 

 

 

そこで、今回おすすめしたいのが、ユーグレナという食材です。

 

ユーグレナに含まれる栄養素は59種類、当然ですが、マグネシウムも含まれています。

 

それに、ユーグレナには細胞壁がありません。そのため、吸収率が非常に高いのです。

 

 

 

 

 

 

上記に記載している通り、マグネシウムだけではその効果を発揮することは出来ませんから、カルシウム、ビタミンB1も併せて摂取する必要があります。

 

もちろん、ユーグレナには上記のマグネシウム、カルシウム、ビタミンB1は当然ながら含んでいます。

 

 

 

 

 

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ただ、栄養素が詰まっているだけではありません。

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それは生野菜などの植物にある細胞壁がないのです。

 

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もはや、このレベルだと、スーパーフードではなくアルティメッド(究極)フードだと言っても過言ではないと考えます。

 

根拠は下の栄養数比較表をご覧ください。

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圧倒的な強さを誇っています。

未来の可能性をたくさん秘めているユーグレナ。

 

ここまで、丁寧に説明差し上げても、なかなか踏み出せないユーグレナ。

いくらユーグレナとは言ってもミドリムシ。

藻の一種だと言われても、さすがにちょっと抵抗がある。

いくら体に良いと分かっていても、なかなかその一歩を踏み出せない方も多くいらっしゃいます。

 

今回はそのような方のために、まずはタダでユーグレナを購入できる秘策をご紹介いたします。

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実質タダ、というよりこの素晴らしさを心から共有したい、

その価値がユーグレナにあります。

 

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