アドセンス




ユーグレナで血液、血管の健康維持、成人病の予防改善!EPA効果!

 

EPAは1960年代に血液を健康に保つこと、血栓を予防すること、高脂血症の予防、動脈硬化の予防、心筋梗塞の予防、脳梗塞の予防に効果があることがわかり、世界中の医学者によって研究され、その成果が世界中で話題となった成分です。

 

また、DHAは1980年代後半に脳や、網膜神経系に豊富に含まれている栄養素であることがわかり、「DHAを摂取すると、頭の働きが良くなる」というフレーズで一躍有名になった成分です。

 

EPAは血液を健康にする成分、DHAは頭を健康にする成分

 

血液の中の中性脂肪濃度や悪玉コレステロール濃度が高くなったり、血糖値が上昇してしまうと、血液は粘性を増してドロドロの状態になってしまいます。

この状態をサラサラな血液にする為にはEPA、DHAどちらも効果的に作用します

 

 

違いはここからです。

 

血液が流れる土台を構築するDHA・・・・・血管や赤血球の細胞膜を柔らかくして、血液が流れやすいようにします。

血液を調整し血栓を防ぎ改善するEPA・・・血小板が凝固するのを防ぎ、そもそも血栓が出来ないようにすることで血流を良くします。

脳に作用するDHAは子供に、からだ全体に作用するEPAは成人に

 

DHAとEPAは摂取されると小腸で吸収されます。小腸で吸収されたあと、肝臓を通って血液に入っていきます。

ここまではDHAもEPAも同じ経路をたどりますが、DHAはここから動きが変わります。

脳の入り口には、「血液脳関門」という関所があり、脳に必要な物質とそうでない物質を振り分けているのです。

 

DHAはこの「血液脳関門」を通ることができる、数少ない成分のひとつです。

 

この関門を通ったDHAは記憶力や学習能力に関係する海馬に集められるため、脳の活動を活性化させる非常に大切な成分だと言われています。

 

 

そのため、EPAは大人のみならず、子供もしっかりと摂りたい栄養素ですが、特に脳が発育する速度が速い子供にはDHAはしっかりと摂らせてあげたい栄養素だと言えます。

 

 

更に詳しくEPAとDHAの違いを見ていきましょう

 

EPAはエイコサペンタエン酸の略称です。

DHAはドコサヘキサエン酸の略称です。

 

どちらも必須脂肪酸に分類されています。他にはリノール酸やアラキドン酸があります。

 

 

 

 

EPAが注目されたきっかけは?

イヌイットと言われる民族はカナダ北部やグリーンランドなどの氷雪地帯に住んでいるエスキモー系民族のひとつで、人種的には日本人と同じモンゴロイドになります。

 

 

ユーグレナ 美由紀
そのへんの日本人にコスプレでイヌイットの服装を着せているわけではありません。人種が同じモンゴロイドなのです。私も初めて見たときは違和感でした。

 

このイヌイットの人たちは野菜をほとんど摂らず、アザラシなどの肉を主食としています。

肉食中心の食生活を送っているイヌイットの方たちですが、心筋梗塞でなくなる方が非常に少なかったのです。

同じ豚や牛、羊などの肉食のデンマーク人と比較すると心筋梗塞で亡くなる率が29.4%も少ないのです。

 

 

イヌイットのかたが暮らしている北極圏では気温が低すぎるために、野菜を栽培することが出来ません。

結果として、必然的に狩猟によって確保した肉食が中心となります。

イヌイットのかたの肉の摂取量は世界一とも言われており、また同時にアザラシの脂肪を飲んでいるということもあり、脂肪分の摂取量が非常に高いのです。

 

 

具体的にはイヌイットの人たちの脂質摂取量は総エネルギーの35~40%とも言われています。

日本で同じような生活をしていれば、数年で動脈硬化になってしまいます。

 

そんな中で、イヌイットの人たちは心臓や血管の病気に悩まされることもなく、さらに

 

気管支ぜんそく

慢性関節リウマチ

潰瘍性大腸炎

 

上記のような病気のかたもいないのです。

 

肉食欧米人
どうして私たちは動脈硬化や脳血管障害で苦しんでいるのに、同じ肉食のイヌイットの人たちは病気にならないんだ? ふざけんじゃねぇ!

 

ということになり、1960年代に調査を行ったのです。

 

調査の結果、イヌイットのかたの血液中に含まれるEPAが、欧州のかたと比較して、極めて高いことがわかりました。

そのEPAはアザラシなどが、主食とする青魚に由来するものでした。

 

つまり、青魚を食べたアザラシにもEPAがたくさん含まれていて、そのアザラシを食べた。ということです。

 

脂分の多い魚にはEPAがたっぷり詰まっています

鮮度が高く、脂がのった魚にはたくさんのEPAが含まれています。EPAが含まれているということはDHAも含まれているということです。

それでは、EPAランキングをどうぞ!

 

 

EPAが心臓病予防に効果的であることを証明

2005年に心臓病大国である米国でEPA報告

日本で行われたEPAの長期摂取試験の結果を2005年に米国で報告しています。

 

【対象者】血液の総コレステロール値が250㎎/dl以上の高脂血症、かつコレステロールを下げる薬を飲んでいる2万人

【条件】 2万人のうちの半分の1万人にEPAを毎日摂取してもらい、EPAを併用しない人たちとの心臓病の違いを検証

【期間】 5年間の追跡

【結果】 EPAを併用したかたの心臓病の発生率は19%減少

【反応】 第78回米国心臓協会学術集会の速報として発表され、数千もの応募演題から十数題しか選ばれないものの一つに入ることになりました。

 

 

 

これで、EPAの効果は不動のものとなりました。

 

EPAの働きを4つ挙げます

EPAの働き① EPAには中性脂肪を下げる働きがあります

動脈硬化を起こす原因にコレステロールや中性脂肪が血管の内膜へ浸透していくことで動脈硬化を引き起こす原因となります。

EPAを摂ることにより、血液中の中性脂肪濃度を下げることが出来るようになることは既に多くのデータから証明されています。

 

EPAの働き② EPAには血管を破れにくくする作用があります

血管のプラークの安定化は最近のEPAの研究から発見された比較的新しいEPAの機能です。

EPAを摂ることで、プラーク内の脂質に占めるEPAの割合が高くなることで、被膜の厚さが増します。

結果としてプラークが安定して、血管が破裂しにくくなります。

 

 

EPAの働き③ EPAには血圧を下げる働きがあります

EPAを摂ることで、血液内の赤血球の流動性を高め、ドロドロ血液から、サラサラ血液へと改善することは多くの論文が証明しています。

血液がサラサラになることで、心臓に負担をかけることなく、体中に血液を行き渡らせることが出来るようになるので、結果として血圧が下がるのです。

 

 

EPAの働き④ EPAには血小板が凝固してしまうのを抑制する働きがあります

EPAを摂ることで、血液の中にある血小板が凝固するのを抑制します。つまり、血栓形成による心血管病の発病を防ぐとともに、メタボなどの血小板の活性化により、糖尿病、高血圧、高脂血症などへ変化することを予防する為にも非常に効果的であると言えます。

 

人は血管から老化が始まります

 

血管は生まれてから死に至るまで、常に動き続けます。栄養素や酸素を体中に届けるためです。

人の血管の長さは、全て繋ぎ合わせると約10万キロにも及ぶと言われています。

この長さは地球を二周半もしてしまう長さです。

 

血管はいわば、体中に建設された道路のようなものです。長く生きていると、血管の至る所にゴミが溜まってしまったり、キズが出来てしまったりします。

 

 

この道路の修復やメンテナンスにEPAが効果的なのです。

 

血管でいうゴミは、コレステロールや中性脂肪になります。ずっとこの道路をコレステロールや中性脂肪が通っていくと、じわじわとこの脂質が血管壁の内部にとりこまれるようになってしまいます。そして取りこまれた老廃物を処理する為にマクロファージという細胞が集まってきます。マクロファージは血管の掃除屋さんなのですが、この老廃物が溜まりすぎると、処理出来なくなってマクロファージの細胞の中に老廃物を溜めこんだままその場所に蓄積していくのです。

 

 

それがアテロームと言われる蓄積の山になります。

 

 

このような状態になると、血管を形成している細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなってしまい、新しい血管も作れなくなってしまうため、血管が硬く、そしてもろくなっていきます。

これが動脈硬化です。

 

動脈硬化になってしまい、もろくなった血管は心臓から押し出される血液の圧力に耐え切れなくなり、最終的に破裂してしまいます。

 

これが、心臓で起きれば心筋梗塞、脳で起きれば脳梗塞といわれる疾患となるのです。

 

一般的に40代から動脈硬化は発症すると言われていますが、そもそも動脈硬化は生まれた瞬間から始まるものなので、長い年月をかけて40年を過ぎるころに発症し始めるのです。いきなり40代になったから、発症するというものではありません。若いうちからの生活習慣の集大成が40を過ぎると出てくるだけなのです。

 

EPA摂取で中性脂肪値が約20%も低下!

 

健康診断で指摘されることが多い、「脂質異常」や、「高脂血症」など、EPAはそれらの原因のひとつである「中性脂肪値」に絶大なる効果を発揮します。

 

 

【対象者】血液の総コレステロール値が120-200㎎/dlを中心とした男性61名、女性40名

【条件】 EPA含有飲料とオリーブ油配合飲料を対照飲料として無作為に割り振り

【期間】 12週間飲用

【結果】 EPA含有飲料を飲んだグループは血中中性脂肪値が摂取前値に比べ35.3~37.8mg/dl低下。また、正常値の人が用いても問題なく、安全性も確認。

 

 

 

EPAで内臓脂肪も減少!

 

 

出典:日本栄養・食糧学会誌Vol.55 No.6(2002)

 

EPAの比率が高い人は、内臓脂肪や肥満が少ない!

 

魚系のEPA油と肉系のAA油の比率を確認し、EPAの比率が高い人は内臓脂肪や肥満が少ないことがわかっています。

 

 

【対象者】日本人男性134名

【条件】 血中に含まれるEPA(魚系の油)とAA(肉系の油)の比率を比較

【結果】 内臓脂肪面積が大きい人はEPAの比率が低いことがわかった。

 

 

脂肪を燃焼しやすい体質に変えるEPA

 

動物実験において、EPAは脂質の代謝に関連する遺伝子に作用し、脂肪を燃焼しやすい体質に変えることが報告されています。

 

日本人のEPA摂取量大丈夫?

 

食の欧米化で肉食中心の生活となってしまった日本人は魚を食べなくなって久しいと言われています。

やはり、食生活の変化とともに心臓病や、脳梗塞で命を落とす人が増え始めています。

 

 

 

心疾患や脳梗塞だけに効くのではない、スポーツにも有効なEPA

 

血液がドロドロ血であるよりも、サラサラ血であるほうが、からだへの負担が少なくなること、効率が良くなることは上記の説明でご理解頂けたと思います。

 

スポーツにおいては、持久力をアップして、最後までバテにくい体が求められます。つまり、血液がスムーズに流れ、末梢血管まで酸素を供給できる身体にする必要があるのです。

つまり、スポーツ選手においてもサラサラ血が求められるのです。

 

EPAで運動時の酸素摂取量が低下し、運動効率が改善されました。

 

 

【対象者】順天堂大学陸上競技部の選手

【条件】 EPAを含むオメガ3脂肪酸を服用

【期間】 2年間の追跡

【結果】 EPAを摂取してトレーニングを行うと1万キロ走記で51秒の短縮

 

EPAで運動語の筋肉痛を緩和

EPAを取得することで、運動した48時間後の筋肉痛の痛みレベルが改善。

 

 

 

 

EPAが関節と筋肉への損傷を緩和

EPA摂取により、血中に現われる炎症物質が明らかに減少されること、また筋肉細胞の損傷物質についても発生量が抑えられています。

 

 

 

ユーグレナ 美由紀
EPAがもたらす影響は老若男女問わず、凄いですね。EPAが体を改善するというよりも、身体の本来あるべき姿に戻してくれているといったほうがいいのかもしれませんね。またEPAを摂取することで現代の日本人の食の欧米化に対抗できる数少ない要素だと思います。
これだけの素晴らしい要素をもったEPA、かといって現在の日本人の食生活からすると、毎日お魚を食べて生活ができればいいのですが、やはり環境として欧米化してしまった日本ではそう簡単に切替が出来るというものでもありません。
そこでオススメしたいのがユーグレナです。
今回ご紹介している不飽和脂肪酸であるEPAはもちろん、DHAも含んでいます。他にもアラキドン酸やリノール酸、オレイン酸リノレン酸、バルミトレイン酸、エイコサジエン酸、ドコサテトラエン酸、ドコサペンタエン酸、ジホモ-y-リノレン酸など、11種類もの不飽和脂肪酸を含む栄養素はユーグレナだけです。
他にも14種のビタミン、18種のアミノ酸、9種のミネラルなど枚挙にいとまがありませんが、その凄さはその配合バランスです。
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ビタミン類14種類

ミネラル9種類

必須アミノ酸を全て含むアミノ酸類18種類

DHA、EPAなどの不飽和脂肪酸11種類

パラミロンなどの特殊成分7種類が含まれています。

 

ただ、栄養素が詰まっているだけではありません。

バランスが取れているから凄いのです。

栄養が豊富なだけではない、ユーグレナ

その栄養の「バランス」の凄さについて説明します。

桶の理論、ご存知でしょうか?

ユーグレナのアミノ酸スコアは83! 脅威のバランスです。

 

そして、そのバランスが取れたユーグレナの栄養吸収率は93.1%

なぜ、それまでに栄養吸収率が高いのか、

それは生野菜などの植物にある細胞壁がないのです。

 

動物と植物、双方の魅力を兼ね備えたユーグレナだから

栄養素のスーパーバランス、そして栄養吸収率が違うのです。

 

細胞壁を持たないユーグレナは栄養吸収率はなんと93.1%!

必須アミノ酸のアミノ酸スコアはなんと83!

そのうえ、パラミロンという独自成分が体内に溜まった

老廃物や、脂肪、プリン体を除去し、新陳代謝を向上させるのです。

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他の有名な健康食品と比較してもその栄養素の量数共に大きな差があります。

ユーグレナがスーパーフードと言われる理由が明確に見えます。

もはや、このレベルだと、スーパーフードではなくアルティメッド(究極)フードだと言っても過言ではないと考えます。

 

根拠は下の栄養数比較表をご覧ください。

現在、多くの健康食品が溢れていますが、これだけの栄養素を含んでいるユーグレナは

圧倒的な強さを誇っています。

未来の可能性をたくさん秘めているユーグレナ。

 

ここまで、丁寧に説明差し上げても、なかなか踏み出せないユーグレナ。

いくらユーグレナとは言ってもミドリムシ。

藻の一種だと言われても、さすがにちょっと抵抗がある。

いくら体に良いと分かっていても、なかなかその一歩を踏み出せない方も多くいらっしゃいます。

 

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